Je reprends après une pause
On repart des bases, à un rythme tenable. Accès libre sur les créneaux du planning, ou cours collectifs pour se donner un rendez-vous dans la semaine.
Salle de sport · cross training · coaching — Seigy, près de Saint-Aignan
Votre entraînement.Votre rythme.À Seigy.
Accès libre, cours collectifs en groupes limités et coaching personnalisé, pour les débutants comme pour les sportifs confirmés. Une salle à taille humaine, un vrai coach, et un objectif : le vôtre.
01Chapitre un — le départ
Vous reprenez le sport
ou vous cherchez plus de régularité ?
Nous accueillons les débutants comme les pratiquants confirmés. Le suivi personnalisé permet d'aborder votre entraînement à partir de votre situation : retrouver une pratique régulière, travailler le renforcement musculaire ou donner une place plus importante au cardio.
Je veux un cadre qui tient
Les cours collectifs en groupes limités donnent le tempo : renforcement, cardio, WOD, ateliers. Un horaire, un groupe, un coach.
J'ai un objectif précis
Force, perte de poids, haltérophilie, préparation : le coaching personnalisé se concentre sur votre demande et vos difficultés réelles.
Parlez-nous de votre expérience et de ce que vous voulez travailler. On choisit ensemble entre accès libre, cours collectifs et accompagnement individuel.
02Chapitre deux — la visite
Entrez,
on vous fait visiter.
20 rue de Gâtines, à Seigy. Un hangar clair, des murs en OSB, un sol en caoutchouc noir et le matériel qu'il faut pour le cross training, l'haltérophilie, le cardio et la musculation. Faites glisser pour parcourir la salle.
L'entrée20 rue de Gâtines. L'enseigne, le panneau, la porte : vous y êtes.
Le plateauRameurs, vélos, un grand sol dégagé pour les WOD et les cours collectifs.
Le rackBarres, disques, anneaux, bancs : le coin haltérophilie et force.
Le chronoLes rameurs face au mur, le timer au-dessus : ici on compte les rounds.
Les kettlebellsDu plus léger au plus lourd, chacun trouve sa charge.
Les haltèresMusculation et renforcement sur le gazon. À vous de jouer.▶Entre deux chapitres — une séance
Une séance,
caméra au ras du sol.
Rameurs qui tirent, barres qui claquent, le chrono au mur qui égrène les rounds. Trente secondes dans la salle, filmées par le coach pendant un cours collectif.
La vidéo est hébergée par Facebook : elle ne se charge qu'après votre clic.
03Chapitre trois — le choix
Librement
ou avec un groupe ?
Notre offre associe accès libre, cross training, renforcement musculaire et haltérophilie. Les cours collectifs apportent un rendez-vous dans la semaine ; l'accès libre répond au souhait de pratiquer avec davantage d'autonomie. Le coaching personnalisé s'adresse à ceux qui recherchent un accompagnement centré sur leurs objectifs.
Accès libre
Cardio, musculation, renforcement, haltérophilie : vous organisez votre séance sur les créneaux d'accès libre du planning, dans une salle équipée et à taille humaine.
Découvrir la salleCours collectifs
Renforcement musculaire, cardio, WOD, ateliers de musculation, séances spécifiques gym ou haltérophilie. En groupes limités, avec le coach.
Voir les coursCoaching personnalisé
Un suivi individuel centré sur votre objectif : votre pratique actuelle, vos difficultés, la discipline que vous voulez travailler. On en parle avant de choisir.
Trouver mon accompagnement04Chapitre quatre — le coach
Un vrai coach,
une salle conviviale.
Cross Jim Coaching privilégie les groupes limités, une ambiance conviviale et un suivi personnalisé. Ici, le coach connaît votre prénom, votre niveau et ce que vous êtes venu chercher.
- Coach diplômé
- Ambiance conviviale et motivante
- Groupes limités
- Accessible tous niveaux
- Suivi personnalisé
- Pour débutants comme confirmés
05Chapitre cinq — la semaine
Une semaine
chez Cross Jim.
Accès libre en journée, cours collectifs le midi et le soir. Les intitulés ci-dessous reprennent le planning de la salle ; les horaires précis sont indiqués sur la page Réserver.
Lundi
Cardio MaxRenforcementWODForceMardi
Atelier muscuSpécifique gymPrépa I ROXMercredi
Mini renfoCross KidsWODRenforcementDos / abdo · MobilitéJeudi
Cardio douxSpécifique haltéroAtelier muscuVendredi
HIITRenforcementSummer BodyWODSamedi
WOD héros Teams1 fois par mois?Avant de venir
Quel cadre trouverez-vous
pour commencer ?
La salle se situe au 20 rue de Gâtines, à Seigy. Avant de venir, contactez-nous pour parler du type de séance qui vous intéresse et connaître les disponibilités.
Faut-il déjà avoir pratiqué le cross training ?
Non, notre offre s'adresse aux débutants comme aux sportifs confirmés. Signalez votre niveau lorsque vous nous contactez.
Peut-on choisir un accompagnement individuel ?
Oui, le coaching personnalisé fait partie des prestations proposées.
L'accès libre est-il proposé toute la journée ?
L'accès libre correspond à des créneaux du planning. Contactez-nous pour connaître les disponibilités actuelles avant de vous déplacer.
06Dernier chapitre — à vous
Parlons de votre
prochain entraînement.
06 95 51 80 22Cross Jim Coaching · 20 rue de Gâtines, 41110 Seigy · près de Saint-Aignan
Cours d'essai
Nous proposons un cours d'essai gratuit. Contactez-nous pour connaître les cours concernés et les modalités de participation.
Horaires d'accueil
Contactez-nous pour connaître les horaires d’accueil et préparer votre venue.